무병장수-8가지를 읽고 기쁨 반 의문 반을 가졌습니다.
금연, 운동, 스트레스 관리, 건강 식단, 숙면, 폭주 금물, 약물 중독 금물, 긍정적인 사고-8가지를 지키면 과연 무병장수를 누릴까?
이 선상에 나를 올려놓고 생각했습다. 건강 식단에서 지나치게 밥과 탄수화물(떡, 케이크)을 좋아해서 이를 고쳐야겠다고 생각합니다. 그외에 7가지는 나와 잘 병행하고 있습니다. 100세 시대를 건강하게 누리기를 기원하고 있습니다.
-Elaine-