스트레스를 받을 때 우리 몸에는 코르티솔(cortisol)이라는 호르몬이 과도하게 많이 분비된다. 스트레스 호르몬을 감소시키는 음식은? 

다크 초콜릿, 그리스 요거트, 씨앗류, 잎채소, 귤/오렌지 등 과일, 렌틀, 콩류, 아보카도, 견과류, 아티초크, 가루녹차, 차드(Swiss chard), 고구마, 김치, 달걀, 갑각류, 연어, 파슬리, 마늘, 타히니, 해바라기씨, 브로콜리, 병아리콩(chickpeas), 카모마일 차, 블루베리... 

*10 Foods That Reduce Stress -Forbes-

https://www.forbes.com/sites/forbeseq/2021/09/28/10-foods-that-reduce-stress/

*18 of the Best Stress-Relieving Foods -Healthline-

https://www.healthline.com/nutrition/stress-relieving-foods