'하늘에서 쏟아지는 공짜 영양제'라는 햇빛. 일광욕(sunbathing)이 주는 효능 15가지. 

 

1. 혈압 감소

2. 수면 개선

3. 뇌기능 향상

4. 알츠하이머 예방

5. 피부질환 치료

6. 어린이 성장 촉진

7. 면역 강화

8. 암예방

9. 당뇨 예방

10. 기분 향상

11. 체중감소

12. 골격 강화

13. 시력 개선

14. 우울증 완화

15. 환절기병(SAD) 예방

 

 

*15 Health Benefits of Sunbathing - Medlife Blog: Health and Wellness Tips

https://www.medlife.com/blog/15-health-benefits-sunbathing

 

*하늘에서 쏟아지는 공짜 영양제 햇빛 건강학 -헬스 조선

https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2017033102169&ref=no_ref

 

*일광욕, 비타민D 생성으로 질병 억제 큰 효과 - 의사신문

http://www.doctorstimes.com/news/articleView.html?idxno=186373

 

*‘일광욕’이 우리 몸에 미치는 놀라운 효과 8가지 - 인사이트

https://www.insight.co.kr/newsRead.php?ArtNo=20041