모든 사람이 하루 10분씩만 더 걸으면, 매년 11만1천명 이상의 사망을 막을 수 있다는 연구결과(JAMA Internal Medicine)가 나왔다. 뉴욕타임스에 따르면, 추가로 10분 걷기가 향후 몇년간 수십만명의 조기사망을 잠재적으로 줄일 수 있다는 것. 2015년 영국의 한 연구에서도 일주일에 최소 150분 운동을 하는 이들은 덜 운동한 사람들에 비해 사망 위험이 25% 감소했다. 또한, 하루종일 앉아 있는 이들의 사망확률은 260% 높았다. 

NYTimes: Walking Just 10 Minutes a Day May Lead to a Longer Life

https://www.nytimes.com/2022/01/26/well/10-minutes-walking-exercise.html?