잠자리에 들기 전 야식은 흔히 체중증가의 원흉이라고들 하지만, 대부분 미신으로 판명났다. 그러면, 영양학자들이 추천하는 야식은?

호두, 바나나, 초콜릿커버 견과류, 그리스요거트와 아몬드-베리 토핑, 떡과 피넛버터, 말린 표고버섯.

What To Eat If You're Hungry Right Before Bedtime, According To Nutritionists | HuffPost

https://www.huffpost.com/entry/what-to-eat-before-bed_l_61f40ffde4b0061af25e6957