권장 음료

1. 물: 물은 지방을 분해해 에너지를 생성하며, 포만감을 느껴 음식을 적게 먹게 해준다. 물에 레몬, 오렌지, 오이조각 등을 넣어 마실 것. 

2. 녹차: 운동하기 전 마실 것. 

3. 스무디: 수박 스무디는 특히 아르기닌이 지방 축적을 막아준다.

4. 생강: 녹차에 넣거나 생강차로

5. 페퍼민트 차

금지 음료

1. 술: 알콜은 지방을 축적시킨다.

2. 탄산음료

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