이태원 참사로 한국인들이라면 누구나 슬픔, 분노, 울분, 우울증, 불안감 등 스트레스 레벨이 높아졌을 것이다. 높아진 스트레스를 완화할 수 있는 방법 25가지.

심호흡, 음악감상, 경보, 햇빛 쪼이기, 손맛사지, 거꾸로 세기, 스트레칭, 골프볼로 발 맛사지, 눈 감기, 스트레스볼 움켜쥐기, 근육 이완, 혼자 있기, 정리하기, 요가, 초콜릿 먹기, 명상, 애완동물 껴안기, 껌 씹기, 녹차, 웃기, 손목에 찬물 끼얹기, 선(zen) 공간 만들기, 글쓰기, 꿀 먹기, 친구와 이야기 하기.

*25 Quick Ways to Reduce Stress | Colorado Law | University of Colorado Boulder

https://www.colorado.edu/law/25-quick-ways-reduce-stress