"낮잠은 약물 성분이 없는 성능증진제" 

나른한 오후에 커피보다 더 좋은 것은 낮잠이다. 수면심리학자들은 낮잠이 더 명확하게 생각하고, 더 빠르게 반응하고, 기분을 좋게 만드며, 기억력 향상에 도움을 준다고 말한다. 낮잠은 딱 20분이 적당하다. 20분의 휴식 중 단 1분이라도 수면단계에 들어가는 것이 창의력을 높이고, 문제 해결능력을 향상시킨다.   

You Deserve a Great Nap

Experts say a midday rest is great for your health. Here’s how to get the most out of it.

https://www.nytimes.com/2023/11/23/well/live/afternoon-nap-tips.html