미국인 60세 이상의 22%가 섭취하며, 종합비타민, 비타민D 다음으로 선호하는 보충제 오메가3 피시오일(Omega3 Fish Oil)이 심장에는 유해할 수 있다고 뉴욕타임스가 보도했다. 덴마크 영토인 그린랜드의 이누이트족은 덴마크 본토 거주자들보다 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치가 낮은 것으로 나타났다. 연구진은 이누이트 식단에 오메가-3 지방산, 특히 생선과 에 집중되어 있는 EPA와 DHA가 풍부하기 때문이라고 가정했다. 그러나, 심장병 발병률에는 별 차이가 없었다는 것. 

하버드대 연구팀은 생선 기름이 불규칙한 심장 박동(심방 세동)이 발생할 위험이 약간 더 높다는 사실을 밝혔다. 또 다른 연구에 의하면, 오메가-3를 복용하는 사람들은 관상동맥 질환이 발생할 가능성이 9% 낮았다. 의학자들은 피시오일보다 생선에서 직접 오메가3를 섭취할 것을 권장하고 있다. 생선은 단백질, 비타민, 미네랄 공급의 원천이기도 하다. 미 심장협회는 연어, 고등어, 멸치, 정어리 등 지방이 많은 생선을 일주일에 2회 이상 3온스의 생선을 섭취할 것을 권장하고 있다. 

이 기사는 오메가4와 심장질환의 관계에 집중했을 뿐, 항염, 면역체계 강화, 콜레스테롤 저하, 시력 강화, 두뇌활동 개선 등의 효능에 대해서는 언급하지 않았다. 

Is Fish Oil Helpful or Harmful for the Heart?

https://www.nytimes.com/2024/06/24/well/eat/omega-3-fish-oil-heart-health.html